6 Gejala Kamu Stres dan Butuh Refreshing, Waspada Ya!
Mencintai itu pekerjaan boleh saja. Tapi jangan sampai lupa bahwa kehidupan sosial dan pribadimu itu juga penting. Saking dedikasinya kamu pada pekerjan, kamu sampai melupakan kesehatan dan kesenangan untuk diri sendiri. Sebab akan menjadi percuma kamu meraih banyak hal di kantor, sementara stres tubuhmu jatuh sakit.
Berhati-hatilah, guys. Enam tanda-tanda ini menunjukkan kalau kamu mengalami stres tingkat tinggi dan perlu segera diistirahatkan:
1.Kamu memiliki jam tidur yang tidak menentu
Jam tidurmu jadi penanda kondiri pikiranmu sekarang ini. Kalau lagi stres, kamu tidak bisa tidur nyenyak atau sesuai dengan jam tidur normal seperti biasanya. Seperti efek domino, ini akan memengaruhi keseharian dan produktivitasmu.
2. Porsi makanmu jadi tidak keruan
Ketika pikiran sedang stres, porsi makanmu jelas akan berubah. Entah itu jadi lebih banyak, hingga tidak bisa makan sama sekali. Keduanya sama-sama bisa menghancurkan tubuhmu sendiri. Untuk mencegahnya, jangan sampai kamu mengalami stres berkepanjangan, ya.
3. Kamu selalu merasa lelah bahkan setelah istirahat sekalipun
Ini membuat kamu jadi lesu, jarang tersenyum dan selalu terlihat malas melakukan apapun. Hal seperti ini tidak boleh dan jangan sampai kamu pertahankan secara terus-menerus.
Mulailah mencintai diri sendiri dengan tidak membiarkan pikiranmu terbebani terlalu banyak. Kamu berhak istirahat.
4. Kamu sulit berkonsentrasi
Karena pikiranmu sedang kacau, akan akan kesulitan konsentrasi. Kalau dibiarkan, pekerjaanmu justru tidak segera tuntas. Malahan jadi terbengkalai. Tidak ada salahnya jika kamu mengambil libur beberapa hari untuk menenangkan pikiran, dan kembali kerja ketika kamu sudah segar kembali.
5. Kamu mudah sekali jatuh sakit
Imun tubuhmu sangat rendah sehingga kamu sering jatuh sakit. Tidak bisa dipungkiri, pikiran yang kacau dan berat akan memengaruhi sistem metabolisme tubuhmu. Kamu butuh refreshing segera sebelum tubuhmu jadi sakit.
6. Kamu tidak memiliki hubungan yang lancar dengan orang lain
Bagaimanapun juga, mood sangat memengaruhi kehidupan sosialmu. Ketika dalam keadaan stres dan kewalahan, kamu tidak bisa berinteraksi secara normal dengan siapapun.
Bahkan dengan diri sendiri saja, kamu jadi kadang bingung harus melakukan apa saja. Apakah kamu sering mengalami ini?
Hanya kamulah yang bisa mengatur kehidupanmu. Jagalah ritme kerja dan istirahat secara seimbang. Kamu harus tahu kapan tubuhmu mengalami tanda-tanda di atas.
Artikel ini pertama kali ditulis oleh Stella Azasya di IDN Times Community dengan judul 6 Tanda Kamu Sudah Sangat Stres dan Butuh Refreshing Segera
